План Мероприятий

Мастер класс "жим лежа"
Как базовое и соревновательное упражнение.
Пройдет в формате полноценной тренировки. Правильная техника выполнения, теория, практика, основные ошибки, подводящие и подсобные упражнения.
3 марта в 11:00
Мастер класс по тяжелой атлетике
Детальный разбор соревновательных движений и подводящих упражнений.
Пройдет в формате полноценной тренировки.
17 марта в 11:00
Соревнования по жиму лежа
В номинации русский жим.
31 марта в 11:00
Семинар и мастер класс по развитию
силы ног
Основные и базовые упражнения.
Пройдет в формате полноценной тренировки.
14 апреля в 11:00
Соревнования по приседаниям с весом
28 апреля в 11:00
Семинар и мастер класс по растяжке, стрейчингу и подвижности суставов
Концепция растяжки, статика, динамика.
Основные движения, ошибки, профилактика травм.
12 мая в 11:00
Мастер класс по классическим гиревым движениям
Разбор движений, подводящие упражнения, офп, сфп.
26 мая в 11:00
Мастер класс по гребле
Детальный разбор техники, основные ошибки и ключевые моменты.
Дыхание, тактика, стратегия.
09 июня в 11:00
Гимнастика
Семинар на тему ходьба на руках, работа на кольцах.
Подводящие упражнения, техника безопасности, прогрессия, подводящие упражнения.
23 июня в 11:00
Мастер-класс гиревые упражнения
В функциональной подготовке, crossfit.
Техника выполнения.
7 июля в 11:00
Соревнования по гиревому спорту
Рывок, толчок, длинный цикл.
21 июля в 11:00
Контакты
+7 (812) 382-06-66
Санкт-Петербург ул. Ленсовета, 34, корп. 3.
Made on
Tilda