РАСПИСАНИЕ

19:00–20:00 - FT
Елена
20:00-21:00 - Pilates
Елена
ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
9:00-10:00 - YOGA для начинающих
Татьяна
20:00-21:30 - YOGA
Антон
9:00-10:00 - YOGA для начинающих
Елена
19:00-20:00 - Pilates
Елена
20:00-21:30 - YOGA
Марина

ПЯТНИЦА
СУББОТА
11:00–12:30 - YOGA
Сергей
АЭРОБНЫЙ ЗАЛ
19:00-20:00 - Super Sculpt
Елена
20:00–21:00 - Strip dance
Елена

19:00–20:00 - YOGA
Татьяна
20:00-21:00 - Pilates
Альбина
8:30-10:00 - Cross-training
Дмитрий
10:00-11:00 - Cross-training
Дмитрий
17:00-18:00 - Cross-training
Рома
18:00-19:00 - Cross-training
Рома
19:00–20:00- Cross-training
Рома
20:00–21:00 - Cross-training
Рома
21:00-22:15 - Cross-training
Дмитрий
ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
8:30-10:00 - Cross-training
Дмитрий
10:00-11:00 - Cross-training
Дмитрий
17:00-18:00 - Cross-training
Рома
18:00-19:00 - Cross-training
Рома
19:00–20:00 - Cross-training
Рома
20:00–21:00 - Cross-training
Рома
21:00-22:15 - Cross-training
Дмитрий
ПЯТНИЦА
8:30-10:00 - Cross-training
Дмитрий
10:00-11:00 - Cross-training
Дмитрий
17:00-18:00 - Cross-training
Рома
18:00-19:00 - Cross-training
Рома
19:00–20:00 - Cross-training
Рома
20:00–21:00 - Cross-training
Рома
21:00-22:15 - Cross-training
Дмитрий

СУББОТА
СЕКЦИИ
10:00–11:00 - Cross-training
Дмитрий
11:00–12:00 - Тяжелая атлетикая
Дмитрий
14:00-15:30 - Тяжелая атлетикая
Дмитрий

18:00-19:00 - Cross-training
Настя
18:00-19:30 - Тайский бокс Дети
Константин Байков
19:00-20:00 - Тяжелая атлетикая
Настя
19:30-21:00 - Тайский бокс
Константин Байков
20:00-21:00 - Cross-training
Настя
18:00-19:30 - Тайский бокс Дети
Константин Байков
19:00-20:00 - Тяжелая атлетикая
Настя
19:30-21:00 - Тайский бокс
Константин Байков
Бокс
  • Формирование личности и характера
  • Развитие силовой выносливости
  • Улучшение реакции и баланса
  • Поддержание тонуса мышц

Бокс


Бокс - это один из мужественных видов спорта, который признан не только как эффективнейшее средство в разностороннем физическом развитии, но и как средство воспитания морали и силы духа.

Это олимпийский контактный вид спорта, где разрешены удары кулаками в специальных перчатках



ABS+flex
  • Улучшение общего состояния здоровья
  • Избавление от лишних сантиметров
  • Снятие усталости и стресса
  • Заряд энергии бодрости

ABS+flex


На тренировке ABS+flex Вы укрепите мышцы брюшного пресса и растяните все основные группы мышц, улучшите координацию, выправите осанку, а также придадите гибкость суставам.

Тренировка состоит из 2 частей:

1. силовая нагрузка на пресс

2. растяжка всех групп мышц

ABS+flex подходит для всех уровней физической подготовки.



Тяжелая атлетика
  • Сжигание жира
  • Снижение депрессии
  • Профилактика осеопороза
  • Профилактика болей спины

Тяжелая атлетика


Это больше,чем просто строительство мышц, хотя, она, несомненно, помогает создать идеальное телосложение.

В тяжелой атлетике спортсмены соревнуются в выполнении упражнений по поднятию штанги – толчок и рывок.

Кросс-тренинг
  • Разнообразие тренировок
  • Укрепление всего мышечного скелета из-за разнообразной нагрузки
  • Улучшение результато

Кросс-тренинг


Занятия представляют собой смесь интенсивных, силовых, функциональных и аэробных нагрузок, обычно включающих в себя быстро сменяющие друг друга круговые тренировки.



Кросстренинг развивает физические качества, выносливость, адаптирует организм к смене физической нагрузки, в результате чего Вы получите тело своей мечты!

ДЕТСКИЕ СЕКЦИИ
  • занятия для различного возраста
  • возможность пробного детского занятия
  • квалифицированные тренера
Детский бокс

Занятия по боксу помогаетют развить в ребенке такие важные качества для как: выносливость, храбрость, воля к победе, целеустремленность и настойчивость. Дети, изучающие этот вид единоборств становятся более дисциплинированными, сдержанными и учятся контролировать свои эмоции.

В конечном счете, соблюдая умеренный режим занятий, дети вырастут физически развитыми,стойкими и способными разрешить любые жизненные ситуации.
Контакты
+7 (812) 382-06-66
Санкт-Петербург ул. Ленсовета, 34, корп. 3.
Made on
Tilda